Сфотографировал тарелку — и калории посчитаны: как работают новые трекеры питания
Сфотографировал тарелку — и калории посчитаны: как работают новые трекеры питания
Вы когда-нибудь бросали вести дневник питания уже на третий день? Знакомо: сначала старательно записываешь каждую котлету, потом забываешь, потом лень. Разработчики это понимают и делают приложения, которые всё меньше похожи на бухгалтерию и всё больше — на умного помощника. Одно из таких мы нашли в свежей подборке.
Приложение BiteDeck для iPhone предлагает радикально упростить подсчёт калорий: вы фотографируете тарелку целиком — и через несколько секунд получаете калории и макросы (белки, жиры, углеводы). Без ручного ввода и без попыток на глаз оценить порцию. В базе — 153 тысячи продуктов, включая полные меню 280 сетевых ресторанов, плюс поиск по открытым базам USDA и Open Food Facts. Можно сканировать штрихкоды, читать этикетки камерой и даже диктовать съеденное голосом. Подробности на сайте Mergeek.
Кроме калорий, BiteDeck умеет считать белки, жиры, углеводы, клетчатку, сахар и натрий, ведёт таймер интервального голодания (16:8, 18:6, 20:4, OMAD или свой график), отслеживает вес и процент жира с прогнозами, хранит фото прогресса и синхронизируется с Apple Health. Данные можно выгрузить в CSV или PDF. Разработчики обещают: аккаунт не нужен, рекламы нет, дневник питания хранится на самом iPhone. Правда, есть нюанс — фотографии блюд всё же отправляются на сервер для анализа. И ещё один момент: приложение платное по подписке (год — 69,99 доллара, неделя — 4,99, первый месяц — 0,99). В описании на китайской странице, впрочем, указано «бесплатно без подписки» — похоже, там устаревшая информация, так что проверяйте условия в App Store.
Похожие задачи решают и другие приложения. Например, ElizaBite тоже считает калории и макросы, позволяет создавать собственные рецепты и планировать меню на день, неделю или случай. А «Весовая книга» (体重日记本) для Android делает упор на графики: строит кривые веса за год, считает BMI, помогает записывать объёмы тела и анализировать питание. Есть и приложения вроде «瑞特健康», которые связывают еду с активностью: показывают, сколько сахара в продукте и сколько движения нужно, чтобы его потратить. Но это уже история для тех, кто внимательно следит за уровнем глюкозы, — и такие приложения не заменяют рекомендаций врача.
📖 Кстати, больше новостей, обзоров и разборов о том, как технологии помогают нам быть здоровее, мы собираем в разделе наш блог о wellness-технологиях на сайте Lamvi.Art. Заходите почитать!
Что это значит для вас
Если вы давно хотели наладить питание, но вас останавливала необходимость всё записывать, — такие приложения могут стать неплохим подспорьем. Фото-сканер снимает главную боль: рутину. Но помните: любые цифры в приложении — это оценка, а не точный медицинский анализ. И подписка — не повод покупать её бездумно: сначала попробуйте бесплатный период и посмотрите, приживётся ли привычка. Если же вы просто хотите видеть динамику веса, возможно, вам хватит более простого трекера без фото и подписок.
Технологии хороши, когда берут на себя скучное и оставляют вам главное — внимание к себе и своему телу. А уж калории посчитает приложение.
📌 Чтобы не пропустить новые публикации, подписывайтесь там, где вам удобнее: Дзен или MAX.
💛 Если статья оказалась полезной, поддержите автора донатом.
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. По вопросам здоровья обращайтесь к квалифицированным специалистам.
Материал подготовлен на основе информации из открытых источников. Все права на исходные материалы принадлежат их авторам. Если вы являетесь правообладателем и возражаете против использования материала, либо обнаружили неточность или имеете иное мнение о фактах, изложенных в статье, — напишите нам по адресу info@lamvi.art. Мы всегда открыты к диалогу и внимательно рассмотрим ваше обращение.
